在2021年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1360 千卡
|
脂肪: 61.63克 | 蛋白质: 61.71克 | 碳水物: 150.61克.
早餐: Nescafé Dulcicrema, Activia Activia Zero Piña Coco, Quaker Galletas de Avena sin Azúcar Sabor Vainilla, Plátano. 午餐: Sanissimo Salmas (Paquete), Kraft Queso Parmesano Rallado, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. 晚餐: Clight Jamaica , FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Redondas, Oléico Aceite Spray, Nopal Asado, Tipikas Tortillas de Harina de Trigo Integral. 小食/其他: Amarea Obleas de Amaranto, Similares Simifibra Forte. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|