|
di suruh bulking tapi ga kuat makan banyak ..
|
1993 千卡
|
脂肪: 49.64克 | 蛋白质: 118.72克 | 碳水物: 262.04克.
早餐: Belimbing. 午餐: Gado Gado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Putih. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Emping Melinjo, Gula Pasir, Kue Beras, Okky Jelly Drink Big, Garuda Chocolatos Matcha Latte. 更多的......
|
|
 评论
@aming ,saran whey yang ramah di kantong apa coach
2021年06月5日 会员：: Gilang is back
|
@fiviana ,kalo aku biasanya ngemil kacang tanah kak yang harga terjangkau😂
2021年06月5日 会员：: Gilang is back
|
persis suamiku.. 🙄 kdg gregetan, dsuru menuhin calorie aja susah bgt.. kdg suka khawatir tiap pulang gym trus nginget seharian suamiku baru makan apa aja, tp susah disuru makan lg,kn khawatir malah makan otot sndri yak😔 kaya lg nyuapin anak tk makan. cuma ini anaknya bisa marah klo dipaksa terus bukannya nurut malah bkin takut😂😅 sdikit masukan aja klo gasanggup suprlus mending gausah ngayal pgn bulking😁✌
2021年06月5日 会员：: deandvita
|
@aleshadheeba ,karna dulu pernah gemuk jadi kalo surplus agak trauma ,takut gemuk lagi ..hehe
2021年06月5日 会员：: Gilang is back
|
Kak, kalo bikin sixpack gtu butuh brp bulan?
Pengen juga 🥺🥺
2021年06月5日 会员：: Tiara Jessie
|
@tiara jessie ,waduh lupa saya mba ..yang jelas harus turunin body fat dulu baru keliatan ...ini juga punya saya kurang tajam
2021年06月5日 会员：: Gilang is back
|
|
|