在2020年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1203 千卡
|
脂肪: 49.47克 | 蛋白质: 62.33克 | 碳水物: 135.33克.
早餐: فلفل أخضر , Egyptian Bread رغيف بلدي, بيضة مسلوقة. 午餐: فاصوليا ببندورة, ارز مصري ارز, ساديا افخاد فراخ مخلية. 晚餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الخبز المحمص, جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي. 小食/其他: تفاح احمر, مكسرات لوز, بلح بلح او تمر. 更多的......
|
|
|
|