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setelah off diet 3 bulan BB jadi naik 7kg..semangat memulai diet dan hidup sehat..bismillah..
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87 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 33.42克 | 蛋白质: 45.80克 | 碳水物: 243.08克.
早餐: Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Finna Sambal Bawang, Nasi Putih. 午餐: Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng. 晚餐: Pisang, Jeruk, Melon. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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