在2021年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 53.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2420 千卡
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脂肪: 60.25克 | 蛋白质: 250.08克 | 碳水物: 209.54克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kariniemen Kalkkunan Filee, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate. 午餐: Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Omenat, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kalkkunan Filee, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Chiquita Banaani, Kariniemen Kalkkunan Filee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kariniemen Kalkkunan Filee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. 更多的......
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2775 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 7 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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