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JOSIANE LAVRINHA
日记
2014年05月8日
JOSIANE LAVRINHA的日记, 2014年05月8日
JOSIANE LAVRINHA的个人资料
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在2014年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
65 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2014年05月8日:
1158 千卡
脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 68.31克 | 碳水物: 127.59克.
早餐:
AdeS Vitamina de Banana Zero, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Suco Detox.
午餐:
AdeS Vitamina de Banana Zero, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada.
小食/其他:
Salgadinho de Festa, Yakult Yakult, Optimum Nutrition Whey Protein.
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2021 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 5 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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