rafa.18的日记, 2021年06月3日

在2021年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

109.3 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 36.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月3日:

1754 千卡

脂肪: 46.67克 | 蛋白质: 67.60克 | 碳水物: 389.30克. 早餐: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. 午餐: China in Box Frango Agridoce Júnior, Arroz Branco (Cozido), China in Box Frango Agridoce Júnior, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Naturale Suco de Laranja, Pizza de Queijo. 小食/其他: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba. 更多的......

3198 千卡

运动: caminhada - 2 小时, bicicleta ergométrica - 45 分钟, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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