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Almoço pós treino: Bife de alcatra com a gordurinha,salada de alface,tomate,repolho roxo,cenoura e chia
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1322 千卡
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脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 82.10克 | 碳水物: 106.78克.
早餐: Curcuma, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Mundo Verde Psyllium Husk, Godam Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Lugen Semente de Chia, Repolho-Roxo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. 晚餐: Alcatra Grelhada, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). 小食/其他: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Piraquê Wafer Limão . 更多的......
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