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GerTsoGOne的日记, 2021年06月2日

在2021年06月2日体重纪录(没有日志纪录)
94.6 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 19.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月2日:
1353 千卡 脂肪: 84.00克 | 蛋白质: 76.05克 | 碳水物: 74.26克.   早餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. 午餐: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем, Сыр Пармезан (Твердый), Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Billa Сыр Чечил Копченый. 晚餐: Суп Грибной, Альпийская Коровка Сметана 20%. 更多的......
2405 千卡 运动: ходьба - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.6 公斤



     
 

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