|
walaupun BB stuck, tp aq bahagia. persentasi lemak turun, persentase massa otot nambah. Alhamdulillah makasih badanku yg semakin sehat. Nilai tubuhku pun naik. semangat aqu dan semua pejuang hidup sehat 💕💪
|
59.7 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 58.45克 | 蛋白质: 52.17克 | 碳水物: 165.70克.
早餐: Kue Nastar, Brownies. 午餐: Puding Coklat, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Roma Sari Gandum, Qtela Keripik Ubi Ungu, Brownies. 更多的......
|
稳定体重
|