在2021年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 42.9 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 62.77克 | 蛋白质: 81.15克 | 碳水物: 110.10克.
早餐: Говядина Постная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Кета Слабосолёная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. 午餐: Племзавод Октябрьский Масса Творожная с Шоколадом 16,5%, Гречка Отварная, Окрошка на Кефире. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Говядина Постная. 小食/其他: Останкино Колбаса Престиж. 更多的......
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2810 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 41 分钟, 清洁 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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