|
MashaAllah Tabarakallah Alhamdulillah... #tetapbersyukur #semangatdietsehat
|
59 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1367 千卡
|
脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 76.05克 | 碳水物: 160.61克.
早餐: Keripik Pisang, Kue Nastar, Telur Rebus, Tempe, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. 午餐: Kue Nastar, Rempeyek, Nanas, Tempe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Kembung, Nasi Putih. 晚餐: Pepaya, Sambal Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Tricks Tricks. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
@loena_bfq aah makaciiii supportnya kak, semangat buat kita semua 🤗💙💙 #dietsehat #bodygoals
2021年06月1日 会员：: rahma_maruye
|
dari yg lebaran kemaren smpat naik 1kg an, skrg bru turun lg 1kg an hihihiii tp gpp ttp semangat💪🏻
2021年06月1日 会员：: rahma_maruye
|
@loena_bfq iyaa bener.. kalau dlu msih kurang paham ttg dunia per diet an dan defkal ketika timbangan naik 1 atau 2 kg langsung panik dan stress.. kalau skrg begitu naik santuy aja yg penting ingat lg back on track hehehee😄😄😄 ayuk saling support buat semua pejuang diet sehat💪🏻💪🏻💙
2021年06月3日 会员：: rahma_maruye
|
|
|