|
капец
|
86 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1190 千卡
|
脂肪: 54.42克 | 蛋白质: 69.76克 | 碳水物: 109.47克.
早餐: Чай, Омлет с Молоком. 午餐: Мясновъ Грудка Куриная Копчено-Вареная, Гречка Отварная. 晚餐: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе, Just Food Блин Яичный с Огурцом и Фетой. 小食/其他: Курага, Bite Орехово-Фруктовый Батончик (45г). 更多的......
|
一星期增加2.2 公斤
|