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he subido 2 kilos y me siento culpable, decepcionada de perder mis fuerzas de voluntad , cada día despierto con la meta de controlar mis alimentos pero al final del día nunca puedo, termino excediendo mis comidas y sintiéndome mal emocionalmente 😭😭😭
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50 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 65.24克 | 碳水物: 159.07克.
早餐: Galleta "Chaplin" Chaplies de Maca, Gloria Yogurt de Fresa, Leche Evaporada Ideal. 午餐: Pechuga de Pollo Hervida, Alverja Verde Cocida "Menestra Partida", Betarraga. 晚餐: Champu norteño con chancaca, Habas Cocidas con Sal, Arvejas Verdes Cocidas. 小食/其他: Palomitas de Maíz, Huevo Cocido, Habas Cocidas con Sal, Arvejas Verdes Cocidas. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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 评论
Ayyy trata de controlarte fija tu mente en ti, visualízate y ve todo lo que te costo!!, ve videos, entretente en otra cosa, toma notas, sal a caminar o simplemente escucha música mientras bailas, suele pasar pero siempre hay que salir adelante!! 🤍🤍
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La balanza no es de fiar, es imposible subir 2kg en una semana asi como perder 2kg solo olvida ese mal dia y sigue adelante
2021年05月31日 会员：: JhonnyCeli
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Gracias mía❣, desde hoy me haré una rutina hasta que vuelvan a iniciar mis clases, estudiaré por mi cuenta, haré ejercicio a mi ritmo para mantener mi mente ocupada y ayudare a mi mamá. Espero no fracasar en el intento desde el primer día
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No es en una semana que he subido 2 kilos, desde hace 2 meses aprox he estado comiendo en exceso solo que al inicio era 1 o 2 días a la semana pero luego se ha vuelto todos los días , y eso añadiendo las pocas ganas que he tenido de hacer ejercicio :c
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