在2014年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
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55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 36.59克 | 蛋白质: 77.79克 | 碳水物: 119.14克.
早餐: Monoprix Lait Demi Écrémé, Sucre, Son d'avoine, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 午餐: Yoplait Yopa! Fraise, Betteraves, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Roquette (Rocket), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 晚餐: Huile d'Olive, Jus de Citron, Asperge, Filet de Cabillaud. 小食/其他: Vin de Table Rouge. 更多的......
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1495 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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