在2021年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 113.17克 | 蛋白质: 66.61克 | 碳水物: 202.28克.
早餐: Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe, Biedronka Bułka z Ziarnami. 午餐: Ogórek Kiszony , Czas na Grill Kiełbaski Białe Surowe Cienkie, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Madero Sos Cezar. 晚餐: Madero Ketchup Classic , Ser Gouda, Madero Sos Cezar, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Bułka Pszenna, Czas na Grill Kiełbaski Białe Surowe Cienkie . 小食/其他: Marletto Lody Czekoladowe Vegan, Hortex Sok Pomarańczowy 100%. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 5 分钟, 坐着 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 8 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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