在2021年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1149 千卡
|
脂肪: 16.94克 | 蛋白质: 25.34克 | 碳水物: 233.77克.
早餐: Хлебный Спас Печенье Завтрак на Отлично, Слабое Кофе с Сахаром. 午餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). 晚餐: Вода, Смесь Сушеных Фруктов, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К, Сушеный Инжир, Слабое Кофе с Сахаром. 更多的......
|
|
2398 千卡
|
运动:
淋浴 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 16 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|