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Carmenmrdf的日记, 2021年05月31日

在2021年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
121.3 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 37.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月31日:
1172 千卡 脂肪: 57.74克 | 蛋白质: 82.11克 | 碳水物: 79.36克.   午餐: Salpicão de Frango, Macarrão Alho e Óleo, Sopa de Batata, Entrecosto de Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. 小食/其他: Pão Doce. 更多的......
3031 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

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