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iki.loh的日记, 2021年05月31日

在2021年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
102.8 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 22.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月31日:
1666 千卡 脂肪: 56.06克 | 蛋白质: 89.69克 | 碳水物: 219.44克.   早餐: Nanas. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Jagung Rebus, Tempe Orek, Bayam, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Indomaret Kacang Polong Tepung, Momogi Momogi Jagung Bakar. 更多的......
3163 千卡 运动: 登 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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