在2021年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1581 千卡
|
脂肪: 58.93克 | 蛋白质: 82.91克 | 碳水物: 201.28克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кофе, Абрикосы, SPAR Пирог с Картофелем и Грибами, Лимон, Пирог с Капустой, J7 Сок Томатный. 午餐: O'Zera No Sugar, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Balance Миндаль, Морковь, Оливковое Масло, Веган Иваныч Тофу с Ароматом Грибов, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста, Перекресток Авокадо , Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Варенье из Смородины, Пятерочка Апельсин, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, O'Zera No Sugar, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Corniche Мега Маршмеллоу, Льняное Масло, Веган Иваныч Тофу с Ароматом Грибов, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Морковь, Овсяная Каша на Воде, Творог 5%, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Село Зеленое Молоко Козье, Пятерочка Черешня , Орехи Макадамии. 小食/其他: Вино. 更多的......
|
|
1732 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 4 小时 和 10 分钟, 坐着 - 5 小时, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|