在2021年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2974 千卡
|
脂肪: 60.38克 | 蛋白质: 322.69克 | 碳水物: 292.54克.
早餐: Ironman Протеин F80, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ironman Протеин F80, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Чеддер, Гречка. 晚餐: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Добрый Сок Томатный с Мякотью, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|