在2021年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3710 千卡
|
脂肪: 102.62克 | 蛋白质: 374.18克 | 碳水物: 326.49克.
早餐: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Котлета Куриная, Гречка, Салат Овощной, Фасолевый Суп. 晚餐: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Сыр Пармезан (Твердый), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Чеддер, Мёд, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|