在2009年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
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65.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 64.53克 | 蛋白质: 103.20克 | 碳水物: 157.44克.
早餐: Center Cut Bacon, 1% milk, chocolate drink mix, egg. 午餐: pineapple, grilled chicken breast, sunflower seeds, cucumber. 晚餐: Roasted Red Potatoes, Pot Roast. 小食/其他: ice cream sandwich, fat free chocolate pudding, dark chocolate baking morsels, nutrition almonds. 更多的......
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2407 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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