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Duing的日记, 2021年05月28日

在2021年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
83.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月28日:
841 千卡 脂肪: 37.98克 | 蛋白质: 39.10克 | 碳水物: 92.12克.   早餐: Mamão Papaia, Ovo. 午餐: Purê de Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. 晚餐: Pipoca Branca (em Óleo). 小食/其他: Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. 更多的......
2461 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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