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2021年05月29日
55로가자的日记, 2021年05月29日
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71로가즈아
71.5 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
13.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年05月29日:
1371 千卡
脂肪: 57.91克 | 蛋白质: 46.12克 | 碳水物: 158.04克.
早餐:
참기름, 동원 포도씨유, 토마토, 삶은 계란, 새송이버섯.
午餐:
김밥천국 김밥, 오니기리와 이규동 냉모밀.
晚餐:
삼육 검은콩 칼슘두유, 서울우유 서울우유, 이마트 아몬드 프레이크.
更多的......
一个星期减少7.7 公斤
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