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edwardlo0713
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2021年05月28日
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, 2021年05月28日:
2636 千卡
脂肪: 79.94克 | 蛋白质: 97.55克 | 碳水物: 234.91克.
午餐:
白吐司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 乾烤花生（無鹽）, 水餃, 水煮蛋, 蘋果（去皮）, Simple Protein 濃縮乳清蛋白(醇芝麻), 日作豆腐工房 黃金豆乳(無糖).
晚餐:
白飯.
小食/其他:
威士忌酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 三得利 金麥<拉格>啤酒.
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1699 千卡
运动:
休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
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