Alina.jankinunina的日记, 2021年05月28日

И не уедет больше))) Вы красотка! 🌹 

та же самая история, муж уехал на 2 месяца, начала худеть и прям так хорошо идёт все))  

крутой результат 😍 

и точно может не узнать)  

Крутоооо  

потом расскажите,какая реакция была) 

Спасибо большое😘 Да,за 2 месяца скинула 10 кг. Если честно даже не заметила как время пролетело.Еще пару месяцев и думаю достигну цели😅 

вы большая молодец!  

Круто !! Сколько ккал в день? 

Поздравляю.Мне тоже так хочется.Расскажите,как добились таких результатов 

Муж будет в а””e! какая вы красивая! 

Красотка на обоих фото!  

ого, вы молодчина! посмотрела фото в профиле, результат потрясающий. у вас и живот ушел, и кожа лучше стала. желаю вам ещё больших успехов.у вас все получится!🌟 

приедет, будто жену поменял) что неплохо) молодец!  

Боже, какая вы красотка😍 

Шикарно 😍 

Первые две недели «Китайская диета»(ешь все без соли и сахара,на завтрак только кофе) Потом около 4 дней «Гречневая диета»(очень уж сложно есть запаренную гречку в воде,да ещё и без соли,с трудом съедала 15-20 грамм за раз) Потом перешла на фрукты и овощи,в основном грейпфрут,бананы,помидоры,огурцы,варенная кукуруза.За сутки стабильно теряла 100-300 грамм,взвешивалась каждое утро(мне так легче было контролировать вес) Сейчас ем овсяные каши на воде,удивительно,но вес стал уходить больше Выпиваю около 3-4 литров воды в день Ем за 5 часов до сна Домашние тренировки:обруч,скакалка,упражнения на бёдра,живот. + 10 сеансов ручного антицеллюлитного массажа-эффект супер,не только худеешь,но подтягивается кожа,все разглаживается и уходит апельсиновая корка. Если бы не моя слабость к фисташках,то сбросила бы больше,ну очень уж они калорийные. 

Класс 🙏🏻я тоже худела пока муж на 2 месячной вахте был 😀но с его приездом опять нажрала 🤨 Желаю не провоцироваться едой и держать вес 🥰 

Очень крутой результат!!!Браво!!!😉🌹 

Тоже боюсь,что наберу все что сбросила после его приезда,потому что всегда готовлю что-нибудь вкусное,особенно салаты с майонезом и картофель,мясо в духовке,как бы не сорваться