在2021年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 17.95克 | 蛋白质: 47.51克 | 碳水物: 207.95克.
早餐: Plátano, Hacendado Cacao Instantáneo, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Tostadas de Pan Integral, Hacendado Leche Desnatada. 午餐: Cerezas, Hacendado Noodles de Arroz, Cebollas, Salsa de Soya (Soja), Pimiento Rojo, Lechuga. 晚餐: Huevo, Tomates Cherry, Pimiento Rojo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Rallado Light, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. 小食/其他: Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tostadas de Pan Integral, Plátano. 更多的......
|
|
1594 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 站立 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|