在2021年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
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113.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 45.14克 | 蛋白质: 173.08克 | 碳水物: 219.59克.
早餐: Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Goodini Фруктово-Овощная Смесь с Облепихой. 午餐: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Белая Долина Творог 0%, Первый Вкус Кефир 0,1%. 晚餐: Сметанин Тан 0,5%, Окей Айран 0,1%, Окей Айран 0,1%, Cheese House Сыр Гауда 20%, Русское Море Крабовые Палочки "Снежный Краб". 更多的......
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3080 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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