Dirmaima的日记, 2021年05月27日

prosesnya brp lama ka? trs wo nya apa aja? 

clean food kak? wo nya apa aja 

Menu+jadwal makan nya  

jejak 

jadi semangat...brp lama proses y MB? 

aku juga pernah turun 10kg pda bilang kurusan 

ini sih banyak banget sayang, yuk makin semangat 😍😍 

hebattttt 

kereeeen 

itu banyak sayang 😍💕😍 cantik bgt .. 

keren ka  

pola makan dan olahraga kak 

berapa lama 

wo nya apa aja kak?  

wo nya apa kak??? 

Hallo Sahabat FS, Aku balas Rangkum aja ya semua pertanyaannya. Aku mulai diet Awal januari 2021 , Dengan BB 71,08 kg, Aku hanya Defisit Kalori aja, Tidak fokus Clean Food, makan seperti biasa ajah .. bahkan 2 bulan terakhir aku jarang olahraga sering jajan gitu soalnya lagi diluar kota .. hehe Olahraga banyak Cardio, Lari, atau Jalan, WO cuma sekali2 aja, kalau lagi pengen, Olahraga seminggu 6x atau 5x, ya tergantung mood aja, 😊 Oh iya, aku Diagnosa punya Pcos, Niat Diet buat Promil, doain semoga berhasil ya .. masih mau turunin kurang lebih 6 kg lagi 😊 Semangat teman2 FS 😊😉  

Oh iya, jangan Fokus ke angka Timbangan ya Teman2 , jalani Dietnya dengan santai, dan tetap bisa makan makanan yang kalian suka, cuma tau porsinya ya .. Diet yang sehat itu kalau kita happy jalaninnya 😊 

pake yg premium.? 

smoga promil na sukses y beb💐💐,,smoga dengan pola hidup sehat qm ini positif na bisa segera dapet momongan❤️❤️,, aamiin 

olahraga ny apa kk