在2021年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3420 千卡
|
脂肪: 106.56克 | 蛋白质: 224.89克 | 碳水物: 357.35克.
早餐: Cafezinho, Melitta Café sem Açúcar, Integralmedica Glutamina, Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Integral, Ovo Mexido. 午餐: Repolho, Tomates, Alface, Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata. 小食/其他: Melitta Café sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Original, Max Titanium Creatina. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|