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kevinkowal的日记, 2021年05月27日

在2021年05月27日体重纪录(没有日志纪录)
89.2 公斤 最近减少: 16.5 公斤.    还有: 7.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月27日:
1365 千卡 脂肪: 40.29克 | 蛋白质: 77.15克 | 碳水物: 175.38克.   早餐: Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Quaker Quick Oats, Smucker's Strawberry Jelly, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. 午餐: Trader Joe's Butter Chicken with Basmati Rice. 晚餐: Jasmine Rice (Cooked), Trader Joe's Mandarin Orange Chicken. 小食/其他: Pizzelle Cookie (Italian Style Wafer), Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. 更多的......
2299 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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