Stasinold的日记, 2021年05月27日

vica_1889, спасибо вам за тёплые слова! Вы умничка! Да, главное с умом подойти к этому делу и вес помчится вниз!) 😍 

Ой и я тока что из примерочной тоже джинсовые короткие шорты купила и тоже 50рр)))) 👍👍 у меня примерно такие же тока голубого цвета ☺️ 

Раньше конечно не могла шорты селе позволить выглядело это как зрелище не для слабонервных, у меня жир на ногах хорошо оседает  

Вы большая молодец!!!🥰😋👏😉🌹 

HVV20, я с трудом решилась взять шорты!) кстати тоже хотела светлые, но эти так в душу запали высокой посадкой, что купила именно их!) Раньше вообще выглядела как бочка, сейчас приятно в зеркало смотреть!) Радую себя шортами, платьями и юбками, 4 года практически из штанов не вылазила, хватит уже!)))  

3volk, спасибо вам! 😇 

Подскажите, что Вы едите на 1200 калл? Я еле-еле наедаюсь на 1650. А надо бы хотяб до 1400 сократить🤷🏼‍♀️ 

mylili1403, я ем 1500 в среднем, допустим примерно так, завтрак: арахис 10г, яблоко небольшое, киви, три белка яичных (желтки я не люблю) / обед: куриные голени 3шт, овощи запечённые или сырые, гарнир крупа любая грамм 35 (вес в сухом виде до варки) / ужин рыба грамм 200 и овощи сырые или запечённые, вот три приёма, насыщение хорошее, и это будет 1500ккал +/- 

Stasinold, и правильно что решились, у вас все ок вы на верном пути надо себя радовать пусть у нас с вами ноги загорают ✌️ 

mylili1403, я в основном ем на 1100 ккал и более чем наедаюсь, у нас сейчас жара и без подсчёта ела бы вообще на 800-900, но через силу добираю🤣 Я не знаю почему так, но 1100 это прямо хороший для меня каллораж, попробуйте выбирать что-то менее каллорийное, чтобы кушать побольше!) мне нравится курогрудь в любом виде, я частенько пишу в fc 200 грамм, а оказывается, что этого даже очень много, а ещё и овощей положу 🤣 

mylili1403, сегодня например кушала на завтрак омлет из яиц, молока, 40 гр. батона со сливочным сыром плюс кофе. На обед был лапшичный суп, протеин на молоке и немного овощей, их не вписала. На ужин кушала творог 5% с домашним малиновым вареньем 25гр. 

Спасибо большое. Пересмотрю своё питание))) 

mylili1403, Пожалуйста!) 😍 

HVV20, надеюсь этим летом загорят не только ноги!) 🤩 

Вы красотка!! и очень целеустремлëнный человек!! Я тоже после вторых родов похудела с 88 до 66 за 10 месяцев! Просто непередаваемые эмоции и лёгкость! Подскажите, где такие шорты клёвые мерили? 😅🤩 

мария решмакова, спасибо вам большое за тёплые слова! Вы умничка! Стремлюсь у вам, худышкам! Шорты купила в магазине fun day!  

Отличный результат) подскажите за сколько времени -20 кг?) 

👍👍👍 

супер! 

Вы хорошо выглядите,меньше чем 50р.Желаю добиться цели и удержаться.