TonyFar的日记, 2021年05月27日

在2021年05月27日体重纪录（没有日志纪录）

111.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年05月27日:

1506 千卡

脂肪: 28.25克 | 蛋白质: 87.45克 | 碳水物: 200.85克. 早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Gulrot 150g, Fiskepinne 25g First Price, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 小食/其他: appelsin 200g, Jordbær 200g Dypfryste, First Price Meny, Eple Golden Delicious 200 g. 更多的......

3000 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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