在2014年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4098 千卡
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脂肪: 101.36克 | 蛋白质: 180.58克 | 碳水物: 635.88克.
早餐: Seeberger Bananenchips, Banane, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch. 午餐: Subway Turkey & Ham, Vollkornbrötchen Fddb, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. 晚餐: Seeberger Haselnusskerne, Kluth Nuss-Mix, REWE Frische Vollmilch, Kölln Multikorn Flocken, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert, Uncle Ben's Basmati & Jasmin-Reis. 小食/其他: Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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