在2021年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.9 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2737 千卡
|
脂肪: 82.68克 | 蛋白质: 142.92克 | 碳水物: 354.80克.
早餐: Herbapol Herbata Malinowa, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Rycki Edam, Masło, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Grzybki Chleb Dyniowy, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata. 午餐: Sok Cytrynowy, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Kresto Żurawina, Jabłko. 晚餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Piotr i Paweł Ogórki Kiszone , Kaufland Pomidor Cherry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Gulasz Wołowy. 小食/其他: Herbata bez Cukru, Pomidory Koktajlowe, Lidl Ogórki Małosolne, Naleśniki ze Szpinakiem, Biedronka Mieszanka Bakaliowa, Suszona Figa. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|