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2 Portionen à 395 kcal: Feldsalat, Linsen, Rote Bete, Räucherlachs, Honig-Senfdressing, geröstete Kürbiskerne
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1558 千卡
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脂肪: 82.86克 | 蛋白质: 58.75克 | 碳水物: 147.95克.
早餐: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Alnatura Kürbiskerne , Frühlingszwiebeln, Lidl Norwegischer Räucherlachs, REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht Und Vakuumiert , Gekochte Linsen, Honig, Sesamöl, Aldi Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf. 晚餐: Honig, Börner Eisenacher Bio Lyoner, Kerrygold Butter, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Knäckebrot. 小食/其他: Zimt, Zucker, Palatschinken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 更多的......
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2133 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 家务 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, Cross Training - 23 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 32 分钟. 更多的......
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