在2021年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 81.19克 | 碳水物: 137.59克.
早餐: Falu Råg Rut, Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. 午餐: Scan Kassler, Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Blomkål, Morötter, Röd Paprika, Sallad, Gurka. 晚餐: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Pastagratäng. 更多的......
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2489 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 43 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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