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1029 千卡
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脂肪: 24.94克 | 蛋白质: 91.87克 | 碳水物: 110.44克.
午餐: Patinho. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Chuchu Cozido, Ovo, Canela, Banana Prata, Farinha Aveia. 小食/其他: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada, Bauducco Torrada Salgada. 更多的......
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2890 千卡
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运动:
Crossfit - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 运动 - 40 分钟, 睡眠 - 9 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时. 更多的......
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