在2021年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 33.31克 | 蛋白质: 92.20克 | 碳水物: 121.05克.
早餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Ceri, Borges Extra Virgin Olive Oil, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Jagung Rebus, Saori Saos Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Jambu Kristal, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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