在2021年05月26日体重纪录(没有日志纪录)
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61.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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964 千卡
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脂肪: 46.38克 | 蛋白质: 53.74克 | 碳水物: 81.40克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Яшкино Галета, Кофе мой Не сладкий. 晚餐: Зелень сборная, Кофе мой Не сладкий, Владхлеб Хлеб Таллинский Заварной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Праздник Вкуса Салат Харбинский, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки. 更多的......
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2331 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 清洁 - 30 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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