|
niatnya mau makan 400 kalori doang buat mlm,tapi kok masih lapar,perut masih perih. yaudahlah nambah nasi sekalian surplus aja udh hap masuk peyuttt🥰😂gpp masih masa pertumbuhan anjay... mending makan banyak daripada makan dibawah BMR😐
|
2651 千卡
|
脂肪: 114.78克 | 蛋白质: 133.48克 | 碳水物: 287.80克.
早餐: Jeruk, Minyak Wijen, Apel, Ellenka Fiber Creme, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Wings Food Kecap Manis Sedaap. 午餐: Kerupuk Beras, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Lee Kum Kee Saus Tiram, Sawi Hijau, Tempe, Nasi Putih, Dada Ayam. 晚餐: Kacang Tanah, Keripik Pisang, Pisang, Kue, Rengginang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kue Bolu, Opak, Risoles, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tomat Merah, Telur, Apel, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih. 更多的......
|
|
 评论
suka banget caption nya,mending makan banyak daripada makan di bawah BMR 💪💪💪😁😁😁🤭🤭🤭
|
kalau bisa aku saranin kak, biar gak habis makan nambah terus sampai surplus, coba habis makan langsung minum air putih, setiap kali rasa nyemil atau nafsu makan itu datang langsung minum air putih, pasti hilang sendiri.
tips dari aku yang dulu pernah kena kasus binge eating.
2021年05月25日 会员：: dheaelisa
|
Aming73 kapok ah soalnya makan di bawah BMR ko, sayang uang buat ke dokter nya😂. Makan diatas BMR aja udh paling bener, daripada menderita karena lapar+blm biaya buat ke dokter mit-amit kebodohan yg dulu terulang ko🥴😁
2021年05月26日 会员：: Maosi Putri
|
@maosi... pengalaman adalah guru yang paling baik 💯👍💪😁
|
dheaelisa makasih ya saran nya kak. Ini emang karena nafsu makan ku aja yg meningkat hehe efek haid😁
2021年05月26日 会员：: Maosi Putri
|
2021年05月26日 会员：: Maosi Putri
|
|
|