在2021年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 49.03克 | 蛋白质: 58.03克 | 碳水物: 129.47克.
早餐: Холодный Кофе со Сливками, Novelia Молочный Коктейль Шоколадный. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Виктория Ленивые Голубцы , Огурец (с Кожурой). 晚餐: Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Zero Сироп Шоколадный, Zero Сироп Маракуйя, BeFit Сырники с Кокосовой Стружкой, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. 小食/其他: Голден Яблоко , Морковь по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Верес Огурцы, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. 更多的......
|
|
2646 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|