aku biasanya 40-50menitan
2021年05月25日 会员：: bunga julyandira
|
kdg 10 menit kak kdg 20 menit kdg jg 30 menit
2021年05月25日 会员：: oladevara
|
2021年05月25日 会员：: Pinkychu
|
aku 15 menit aja dh mau mati rasa nya😭🤣
2021年05月25日 会员：: yusrifahnst
|
35 paling lama karna hiit nya chole ting masyallah bgt😂
2021年05月25日 会员：: vera naz
|
biasanya 20-30 menit, pernah 1jam cuma sekali hahaha
|
awal2 diet WO cuma 15-20 menit, skrg udh sebulan lebih diet durasi jd mkin lma 1- 2 jm sehari sejam pagi sejam mlm sblm tdr
2021年05月25日 会员：: nanangdharyanto
|
tergantung kk. klu dr fit skwad aq sanggup 45menit.
tp klu chloe thing aq sanggup 20menit dah ngos2an
2021年05月25日 会员：: ika ummu hurairah
|
38 menit tiap hari kecuali sabtu minggu. mending bentar2 tp rutin dan konsisten
2021年05月25日 会员：: muflihahhelmi
|
aku main beban bsa 1jam 30 mnit 30 mnit main cardio mix beban,kaya plank,plank hip dips,sit up walau baru pake beban 10 kg tp disaat legday gak sanggup tambah latian perut
2021年05月25日 会员：: arianinia321
|
aku 15 menit juga mau mati rasanya :(
|
aku 55 menit udah sama pemanasan dan pendinginan
2021年05月26日 会员：: yuyun nurazizah
|
20 menit pas untuk pemula seperti aku. aku sih aerobik. nonton video dr skwadfitnes di YT
2021年05月26日 会员：: khansakhalis
|
gapernah lebih dari 30 menit udah lemes duluan soalnya
|
ashad@yaiyalah bro lemes makannya aja masih banyakan aku yg cwe
2021年05月26日 会员：: arianinia321
|
45-1 jam💪ga pernah capek apalagi lemes. jgn tanya makannya apa🤣lo bakal kaget biar gue aja🙈
|
klo pemula atau badan terlalu berat coba low impact aja jd ga loncat2. HIIT mah rasanya kek cpt ktmu Tuhan😂
2021年05月27日 会员：: wina.yustisia
|
Aku 15 menit an si. Anyways kalian kalo olahraga biasanya makan dulu atau nggak?
|
@nailans kalo aku makannya 1 jam setelah olahraga,klo makan dulu baru olahraga perut mual
2021年05月27日 会员：: yunikesafitri27
|