在2014年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2000 千卡
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脂肪: 85.25克 | 蛋白质: 144.56克 | 碳水物: 167.32克.
早餐: Pane di Segale, Novi Crema, Abit Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane di Segale, Gamberi, Mandorle, Noci del Brasile, Calamari al Vapore o Bolliti. 晚餐: Pane di Segale, Noci del Brasile, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Mela, Fragole, Nespole. 更多的......
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2283 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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