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sindikaa的日记, 2021年05月25日

在2021年05月25日体重纪录(没有日志纪录)
79 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 19 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月25日:
896 千卡 脂肪: 37.60克 | 蛋白质: 25.31克 | 碳水物: 123.38克.   早餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 午餐: Air, Seblak. 晚餐: Aqua Air Mineral, Nasi Pecel, Pepaya. 小食/其他: Wafer Coklat. 更多的......
2215 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤



     
 

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