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952 千卡
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脂肪: 23.93克 | 蛋白质: 114.23克 | 碳水物: 73.17克.
早餐: Leche de Almendras, Hojuelas de Avena, Té Verde, Clara de Huevo, Fresas. 午餐: Té Verde, Zumo de Limón, Holantao Holantao, Cebollas, Tomates, Trucha al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Almendras, Zumo de Limón, Perejil, Espinacas, Pepino (Pelado), Tomates, Clara de Huevo, Zapallo. 小食/其他: Universal Gelatina sin Sabor, Almendras. 更多的......
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1804 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 学习 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时 和 48 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 7 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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