在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 61.38克 | 蛋白质: 118.71克 | 碳水物: 99.31克.
早餐: Ашан Яблоко Ред Чиф, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Oltermanni Сыр 17%, Зеленая Линия Сосиски Молочные с Мясом Индейки, A-Lab Omega - 3 Concentrate. 晚餐: Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью", Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Сахар, Cofix Латте. 更多的......
|
|
1509 千卡
|
运动:
淋浴 - 40 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|