在2014年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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112.8 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 40.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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2064 千卡
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脂肪: 52.81克 | 蛋白质: 58.86克 | 碳水物: 322.66克.
早餐: Flowers for Mom Donut, Splenda Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Soymilk Creamer. 午餐: Pancakes with Butter and Syrup, Pork Sausage Patty or Link. 晚餐: Ken's Fat Free Italian Dressing, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Subway Lettuce, Subway Roasted Chicken Patty, Green Peppers, Lay's Baked! Cheddar and Sour Cream Flavored Potato Crisps. 小食/其他: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Skittles Darkside, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Starbucks Nonfat Tazo Chai Iced Tea Latte (Venti). 更多的......
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2919 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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 评论
keep going, don't give up! start each day with fresh resolve! finish each day with healthy hunger knowing YOU DID IT!!!!
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2014年04月30日 会员：: lovergirl654
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