在2021年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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109.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.2 公斤.
饮食准则: 低.
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2177 千卡
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脂肪: 47.09克 | 蛋白质: 80.95克 | 碳水物: 203.03克.
早餐: Aldi Bergkäse, Frischkäse Dip, Baguette, Mehrkornbrötchen, Tomaten. 午餐: Baguette, Chili Con Carne mit Bohnen. 晚餐: Krombacher Pils, Dönerpizza. 更多的......
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4558 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 按摩 - 1 小时, 爬楼梯 - 30 分钟, 家务 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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